Prawidłowa pozycja spoczynkowa to taka, podczas której usta są zamknięte, bez napięć, z lekko stykającymi się wargami. Trzy czwarte powierzchni języka spoczywa na podniebieniu, czubek języka opiera się tuż za przednimi zębami. Ułożenie języka w prawidłowy sposób przyczynia się do nawykowego oddychania torem nosowym oraz wspomaga prawidłowy rozwój zgryzu.
Często słyszy się, że język jest naturalnym aparatem ortodontycznym. Oprócz tego, że bierze on czynny udział w prawidłowych funkcjach żucia, gryzienia, przełykania, czy mówienia, dzięki swojej sile, jest w stanie wpływać bezpośrednio na postawę ciała, czy rozwój twarzoczaszki.
Język ma centralne położenie w jamie ustnej i jest otoczony przez wiele struktur anatomicznych. W skład mięśni języka wchodzą mięśnie zewnętrzne oraz wewnętrzne. Prawidłowa pozycja spoczynkowa języka, inaczej pozycja wertykalno-horyzontalna jest specyficznym, określonym ułożeniem języka.
Czym tak naprawdę się charakteryzuje?
- Szerokość języka – język jest szeroko rozłożony, boki przylegają do wewnętrznej strony górnego łuku zębowego.
- Czubek języka – znajduje się tuż za górnymi zębami.
- Kontakt z podniebieniem – język jest lekko zassany (nie napięty!), środkowa i tylne części języka stykają się z podniebieniem miękkim.
- Brak nadmiernego napięcia – ważne jest to, aby język nie był napięty, podczas prawidłowej pozycji spoczynkowej języka, nie widać na przykład marszczenia brody, czy innych napięć w obrębie twarzy i szyi.
- Pionizacja samego czubka języka to nie to samo, co pozycja spoczynkowa języka. Warto zwracać na to uwagę.
Odkryj więcej cennych informacji i porad w naszych pozostałych artykułach. Znajdziesz tu inspirujące treści, które pomogą Ci w rozwoju osobistym i zawodowym, poprawie zdrowia psychicznego oraz codziennym radzeniu sobie z wyzwaniami. Zanurz się w lekturze i dowiedz się więcej!
Dlaczego pozycja spoczynkowa języka jest tak ważna? Wspomaga prawidłowe oddychanie, rozwija prawidłowo struktury szczęki i twarzy, ma bezpośredni związek z prawidłową artykulacją mowy, często zapobiega problemom ze stawem skroniowo-żuchwowym, jest ważna również ze względu na estetykę twarzy, wspiera prawidłowe ułożenie żuchwy, łuków zębowych względem siebie oraz może minimalizować powstawanie zmarszczek mimicznych.
Do przyczyn nieprawidłowej pozycji spoczynkowej języka można zaliczyć:
- Nawyki oralne z okresu dzieciństwa – nieprawidłowe ssanie butelki, ssanie kciuka, czy picie z kubka niekapka.
- Parafunkcje – gryzienie paznokci, obgryzanie policzków, gryzienie języka.
- Oddychanie przez usta.
- Niskie napięcie mięśni języka.
- Nieprawidłowy zgryz.
- Nieprawidłowa budowa anatomiczna jamy ustnej.
- Przerost migdałków lub powiększony trzeci migdał.
- Krótkie wędzidełko języka.
Konsekwencje nieprawidłowej pozycji spoczynkowej języka:
- Problemy ortodontyczne.
- Dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych.
- Nieprawidłowa artykulacja.
- Nieprawidłowe oddychanie.
- Zaburzenia postawy ciała.
Odpowiedzialność rozwija się poprzez stopniowe powierzanie dziecku obowiązków i konsekwentne przestrzeganie ustalonych zasad. Ważne jest, aby dziecko rozumiało konsekwencje swoich działań i miało możliwość podejmowania decyzji adekwatnych do swojego wieku.
Oddychanie przez usta często związane jest z nieprawidłową pozycją spoczynkową języka. Może to prowadzić do zaburzeń miofunkcjonalnych. Dodatkowo w sytuacji oddychania przez usta, język zamiast spoczywać na podniebieniu, znajduje się między bocznymi zębami, co wpływać może na strukturę twarzy oraz rozwój zgryzu.
Nieprawidłowa pozycja spoczynkowa języka oraz ciągłe oddychanie przez usta prowadzić mogą do powstania wąskiej szczęki. Dodatkowo powoduje to nienaturalny wyprost głowy, który jedynie na pozór pomaga w bardziej efektywnym przepływie powietrza. W konsekwencji napięcie mięśni podgnykowych przyczynia się do przesunięcia żuchwy do tyłu i do dołu. Wzrasta napięcie mięśni żucia, co wpływa na rozwój struktur twarzoczaszki oraz zgryzu.
Podsumowując, pozycja spoczynkowa języka jest niezwykle istotna w kontekście terapii logopedycznej. Biorąc pod uwagę również fakt, iż logopedia jest interdyscyplinarna, znaczenie ma to również w kontekście współpracy z fizjoterapeutami, osteopatami, neurologami, czy ortodontami. Prawidłowa pozycja spoczynkowa języka ma bezpośredni wpływ na artykulację, wygląd twarzy oraz funkcje, takie jak żucie, gryzienie, przełykanie, oddychanie, czy artykulacja. Warto zwracać na to uwagę od najmłodszych lat, a w razie potrzeby, udać się do specjalisty.
Zarezerwuj wizytę
Zastanawiasz się nad wyborem specjalisty? Napisz do nas wiadomość, chętnie udzielimy rady!
